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Awakening through the hills with Raja yoga

Shanti house offers the possibility to have a deep yogic awakening experience in the rolling hills of Marche.
We host our guests during a five-day full immersion study of the ancient practice of Raja yoga, as Indian masters still transmit it.

Surrounded by the sounds of nature and Shanti’s farm secular olive trees, guests will be guided in a silent morning meditation walk through vineyards and sunflower fields (from 7.30 am to 9.30 am).

From 8:00 am to 9.30 am, guests will be involved in an integrated yoga session.
During those classes, guests will experience a consistent and progressive journey through the spiritual disciplines of yoga and meditation by way of:

breath observation – non-judgmental observation of inhalation and exhalation to guide the practitioner into a plain experience of here and now known as “mindfulness.”
asana – physical posture and movements, synchronized with breath and the awareness on a physical or a spiritual point or “chakra”;
pranayama – breathing exercises;
mantra – a way of meditation in which the mind is focused on a sound combined with the repetition of one or more words;
mudra – gestures that channel energy in order to reach a peaceful and concentrated outlook.

Teacher Valentina Fulvio

Schedule

JUNE 11th – 15th
JUNE 18th – 22nd

Reservation deadline: 20th May

JULY 2nd to 6th
JULY 9th to 13th

Reservation deadline: 15th June

SEPTEMBER 10th to 14th
SEPTEMBER 24TH to 28TH

Reservation deadline: 15th August

OCTOBER 8TH to 12TH
OCTOBER 15TH to 19TH

Reservation deadline: 15th September

NOVEMBER 5TH to 09TH
NOVEMBER 12TH to 16TH

Reservation deadline: 15th October

Time

7.30 a.m. to 9.30 a.m.

Fee details

150 € per person (required minimum of 5 people)*

*if the minimum amount people cannot be reached, fees and class structure may change.
**Upon request, it will be possible to activate sunset classes in the evening

For info, please contact:
m. 339 6098247
e-mail info@shantihousedalmago.com

Italiano

Shanti house offre la possibilità di fare un’esperienza profonda di “risveglio” yogico tra le colline marchigiane proponendo ai suoi ospiti un’immersione di 5 giorni all’interno dell’antica pratica del Raja yoga, così come ci viene trasmessa dai maestri indiani.

Cullati dai rumori della campagna circostante e accolti dagli ulivi secolari della tenuta Shanti, gli ospiti, al loro risveglio, saranno guidati in una camminata meditativa in silenzio attraverso i vigneti e i campi di girasole in fiore (dalle ore 7.30 alle ore 8.00).

Seguirà la classe di Raja yoga vera e propria della durata di un’ora e trenta minuti (dalle ore 8.00 alle ore 9.30).

Durante le classi gli ospiti saranno accompagnati in un viaggio organico e progressivo attraverso gli aspetti sottili dello yoga e della meditazione per mezzo delle pratiche di:

osservazione del respiro – osservazione non giudicante dei processi di inspirazione e espirazione che conduce il praticante a una più piena presenza nell’esperienza del qui e ora (mindfulness);
asana – posture e movimenti fisici, sincronizzati con il respiro e la consapevolezza focalizzata su di uno specifico punto fisico o spirituale (chakra);
pranayama – esercizi di respiro;
mantra – forma di meditazione in cui la mente è concentrata su di un suono abbinato a una o più parole;
mudra – gesti e atteggiamenti che contengono e canalizzano l’energia consentendo a chi li pratica di raggiungere uno stato di concentrazione e beatitudine.

L’insegnante Valentina Fulvio

Calendario

GIUGNO / Dall’11 al 15 – dal 18 al 22 (deadline iscrizioni 20 maggio)

LUGLIO / Dal 2 al 6 – dal 9 al 13 (deadline iscrizioni 15 giugno)

SETTEMBRE / Dal 10 al 14 – dal 24 al 28 (deadline iscrizioni 15 agosto)

OTTOBRE / Dall’8 al 12 – dal 15 al 19 (deadline iscrizioni 15 settembre)

NOVEMBRE / Dal 5 al 09 – dal 12 al 16 (deadline iscrizioni 15 ottobre)

Orario

7.30 – 9.30

Costo

150 € a persona (con un minimo di 5 iscritti)*

*con possibilità di attivare altre formule, qualora il minimo non fosse raggiunto, secondo le esigenze degli ospiti e dell’insegnante
** su richiesta degli ospiti è possibile attivare delle classi pomeridiane al tramonto

Per info e richieste contattare:

m. 339 6098247
e-mail info@shantihousedalmago.com

 

Valentina Fulvio

valentina.fulvio@outlook.it

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